تغذیه سالم 4 روش تغذیه صحیح 12 اسفند 1402 منتشر شده در miladsaeedi 13 فروردین 1 – حبوبات ، غلات ( ودر راس آن ها گندم و جو و برنج) 2 – گوشت (به مقدار کم ،به خصوص گوشت گوسفند یک ساله ) 3 – شیرینی های ملایم ( مانند شیره انگور ، شکر طبیعی ، عسل ) 4 – میوه هایی مانند انگور و انجیر
